“ဆရာမ… သမီး အေၾကာေဆးသြင္းခ်င္လို့”
ေဆးခန္းထဲေတာင္ ေျခ တစ္ဖက္ပဲ လွမ္းရေသးတယ္… စေျပာတဲ့စကားက အေၾကားေဆး သြင္းခ်င္ပါသတဲ့! အသက္ကေလးၾကည့္ေတာ့ ၁၇ ၁၈ ပတ္ခ်ာလည္…။
” လာပါဦး သမီးရဲ့…. ဒီ အရြယ္ေလးနဲ့ ဘာလို့ အေၾကာေဆးသြင္းခ်င္ရတာတုံး??? အေၾကာေဆးက သြင္းတိုင္းေကာင္းတာမဟုတ္ဘူး” ဆိုေတာ့
” ဒီရက္ပိုင္း ေခါင္းေတြလည္းမူးတယ္ …ဇက္ေၾကာေတြလည္းတက္…စားလို့လည္းမဝင္ဘူး ဆရာမရယ္။ အလုပ္လည္းေကာင္းေကာင္း မလုပ္နိဳင္ေတာ့ဘူး။ OT မဆင္းနိဳင္ေတာ့ ေငြပိုကို မထြက္ေတာ့တာ” လို့ညည္းညည္းညဴညဴေျပာရွာတယ္။
သူတိုေလးေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ စက္မႈဇုန္ ..အထည္ခ်ဳပ္ စသည္တို့မွ ဝန္ထမ္းကေလးေတြ။ ေန့စား လုပ္ရတာမ်ားၿပီး OT ဆင္းမွ တြက္ေခ်ကိုက္ေလေတာ့ ေဆးခန္းမွာ အေၾကာေဆးလႊတ္ အားျဖည့္ ၾကျခင္းက သူတို့ၾကားမွ ေခတ္စားသည္။ လူမမာ နလန္ထမို့၊ မစားနိုင္လို့ တစ္ခါတစ္ေလ အေၾကာေဆးလာသြင္းတာကို ဘာမွ် မေျပာလိုေပမယ့္ ၃/၄ ရက္တစ္ခါ လာေနေသာ သူတို့ေလးေတြကို မ်က္နွာ ျမင္ပါမ်ားေတာ့ မွတ္မိလာရၿပီေလ။ ေအာ္… ဒုကၡ။ အေၾကာေဆးကို ဘိန္းစြဲ သလိုမ်ားစြဲေနၾကၿပီလားကြယ္။ တခ်ို့မ်ားဆို ႀကုံရာေဆးခန္းသြားသြားထိုးတာမ်ားေနေတာ့ အပ္ရာေလးေတြ ေတာင္ ထပ္လို့…!
” အေၾကာေဆးဆိုတာ ပါးစပ္က မစားနိုင္တဲ့ သက္ႀကီးရယ္အိုေတြ ၊ အစာေျခဖ်က္စုပ္ယူမႈ အားမေကာင္း တဲ့ေရာဂါ ရွိေနသူမ်ိုးေတြ ၊ နာတာရွည္ေရာဂါ သည္ေတြနဲ့ နလန္ထလူမမာေတြ အတြက္ေလာက္သာေကာင္းတာ ။ ညည္းတို့ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ ပါးစပ္ကလည္း စားနိုင္လ်က္နဲ့ ဘာလို့မ်ားအသားနာခံၿပီး ခဏခဏ ထိုးေနၾကတုံး?? မွန္းစမ္း…!”
ဆိုၿပီး ေအာက္မ်က္ခမ္း ၿဖဲၾကည့္ေတာ့ ျဖူဆုပ္ဆုပ္ရယ္။ လက္ဖဝါးေတြကလည္း ျဖူေလ်ာ္လို့ ၊ ေသြးေပါင္က ၁၀၀/၇၀။ ဒီအရြယ္ေလးေတြ အေၾကာေဆးလာသြင္းလို့ ၾကည့္လိုက္ရင္ ဒီလို ပုံစံေတြခ်ည္း။ ညည္းခ်င္းေတြက အစ ဆင္တူေတြ။
ဒါဟာ ေရာဂါမဟုတ္ဘဲ သူတို့ရဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္ပုံေၾကာင့္ဆိုတာ သူတို့ နားဝင္ေအာင္ ဒါက္တာနွင္း ဘယ္ကစရွင္းျပရပါ့! မထိုးေပးရင္လည္း မ်က္နွာေလးေတြက မေကာင္း။ ခုေတာင္ ေဆးထိုးေပးပါဆိုတာကို ဒီဆရာမက ဘာေတြ စကားေၾကာရွည္ေနမွန္းမသိပါဘူး ဆိုတဲ့ မ်က္နွာေပးနဲ့။
ဒီတိုင္းေတာ့စည္းရုံးလို့ရမွာမဟုတ္…
“သမီး….. အေၾကာေဆးထိုးလိုက္ရင္ လန္းသြားတယ္ေနာ္?? အဲလိုေန့တိုင္းမလန္းခ်င္ဘူးလား … အေၾကာေဆးမလိုပဲနဲ့ေလ” ဆိုေတာ့ မ်က္လုံးေလးေတြက စိတ္ဝင္တစားျဖစ္လာသည္။ လူနာပါးတုန္းေလး သူတို့လည္း စိတ္ဝင္စားတုန္းေလး ျမန္ျမန္နဲ့နားလည္လြယ္ေအာင္ရွင္းျပရမည္။
” သမီးတို့ က အခု ဘယ္မွာလုပ္လဲ ….??”
“အထည္ခ်ုပ္မွာ ဆရာမ…သမီးက အခ်ုပ္ပိုင္း …သူက packing ထုပ္တယ္”
” ထိုင္ေနရတာေပါ့ တစ္ခ်ိန္လုံး??”
” ဟုတ္… သမီးက အထိုင္… သူကေတာ့ တစ္ခ်ိန္လုံးမတ္တပ္ပဲ”
“ဟုတ္ၿပီ… ဆရာမ ေျပာမယ္… အခု သမီး ခံစားေနရတဲ့ ေခါင္းကိုက္တာ ဇက္ေၾကာတက္တာေတြ က ေရာဂါရွိလို့မဟုတ္ဘူး…အဲဒါ သမီး အလုပ္ေၾကာင့္”
” ရွင္?”
” ဟိုဘက္က သမီးေရာ သူ့လို မျဖစ္ဘူးလား??”
” ျဖစ္တာေပါ့…. သမီးက မေန့က မွ ေဆးလာသြင္းထားတာ”
” က်န္တဲ့ လူေတြေရာ ….မျဖစ္ဘူးလား??”
” ျဖစ္တာေပါ့…. အကုန္နီးပါ ဒီလိုပဲ”
” ေအး… အဲလိုပဲ… တျခားစက္ရုံက လူေတြလည္းျဖစ္မွာပဲ…. စက္ရုံမွ မဟုတ္ဘူး…. အၾကာႀကီးထိုင္ ၊ အၾကာႀကီးရပ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရ၊ စာရင္းတြက္ရ၊ စာက်က္ရတဲ့လူေတြ အကုန္ျဖစ္တယ္။ သမီးရ ဒါေရာဂါ မဟုတ္ဘူး! ခနၶာ ကိုယ္ အေန အထား နဲ့ စားေသာက္ေနထိုင္မႈ ပုံစံေၾကာင့္ျဖစ္တာ! ဆရာမ ဆို ေဆးေက်ာင္းသူဘဝကအၾကာႀကီးထိုင္ၿပီး အတန္းေတြတက္ရ စာေတြက်က္ရနဲ့ အခု သမီးျဖစ္သလို့ ျဖစ္ဖူးတာပဲ! ဒါေပမဲ့ တခါမွ အေၾကာေဆး မသြင္းရဘူး။ လန္းဆန္းေနတာပဲ။ အဲ့ဒီနည္းရွိတယ္။ ပိုက္ဆံလည္း မကုန္ဘူး။ ယူမလား?” ေမးေတာ့ ၂ ေယာက္စလုံးက ” ယူမယ္” ဆိုၿပီး တက္တက္ႂကြႂကြ ေျဖသည္။
” ဟုတ္ၿပီ။ ဒီနည္းမွာ လိုက္နာရမယ့္ အခ်က္ႀကီး (၃) ခ်က္ရွိတယ္။ သိပ္လြယ္လြန္းလို့ အထင္ေသးၿပီး လိုက္မလုပ္ဘဲ မေနနဲ့ေနာ္” ဆိုေတာ့ ရယ္လိုက္ၾကတာ။
(၁) က ေရာက္တဲ့ေနရာမွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားလုပ္ပါတဲ့
ဟိုသမီးက တစ္ခ်ိန္လုံးထိုင္ရတယ္ေနာ္!?? အထိုင္မ်ားရင္ ေၾကာရိုးနာမယ္။ ခါးနာမယ္။ အစာေခ်ဖ်က္စုပ္ယူအားက်မယ္။ ခနၶာကိုယ္က စြမ္းအင္ထုတ္တာနည္းသြားမယ္! သမီးက က်ေတာ့ တစ္ခ်ိန္လုံးရပ္ရတာေနာ္။ ၾကာရင္ ေျခေထာက္ေတြေလးၿပီး ကိုက္လာမယ္။ ေဖာလာမယ္။ တအားဆိုးရင္ ေသြးေၾကာေတြ ေဖာင္းလာမယ္။ ဘာလို့ဆိုေတာ့ အထိုင္အရပ္မ်ားရင္ ကမ႓ာေျမႀကီး ဆြဲအားေၾကာင့္ ခနၶာကိုယ္ေအာက္ပိုင္းမွာ ေသြးပုံလာတာကိုး…!
အဲဒီခါက် ေျခေထာက္က ေသြးျပန္ေၾကာေတြကေန အေပၚကို ေသြးျပန္ပို့ေပးနိုင္မွ… ဒါေပမဲ့ ေသြးပုံတာ သိပ္မ်ားရင္ သူလည္းဘယ္ၾကာၾကာပို့နိုင္မလဲ…ဒီေတာ့ နွလုံးက ညွစ္ေပမဲ့ ညွစ္သမွ်ေသြးက ဦးေနွာက္ကိုေရာက္သင့္သေလာက္မေရာက္ေတာ့ဘူး! ေသြးက အစာနဲ့ ေအာက္စီဂ်င္ျဖည့္ေပးဖို့ မလာေတာ့ ဦးေနွာက္က ငတ္ေရာ…. အဲမွာ အခု သမီးေျပာတဲ့ ေခါင္းမူးတာ …ေခါင္းေလးတာ ေတြ ျဖစ္ေရာ…. အဲလိုမျဖစ္ေအာင္ အလုပ္ထဲမွာ ေျခာက္ေထာက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးရမယ္…. ။ အလုပ္ထိုင္လုပ္ရတဲ့ သမီး က ထိုင္ရင္းနဲ့ပဲ ေျခ၂ ေခ်ာင္းကို ေရွ့ဆန့္ထုတ္ၿပီး အေပၚမ မယ္… ၿပီးရင္ျပန္ခ်.. ရပ္ေနရတဲ့ သမီးက ရပ္ေနရင္းနဲ့ ေျခဖေနွာင့္နဲ့ တင္ပါးနဲ့ ထိေပး… ကိုယ္တင္ပါးကိုယ္ ေနာက္ျပန္ကန္တာေပါ့.. တစ္မ်ိုးကို ၁၀ ခါ ဆီ ဟိုဘက္ဒီဘက္စုံလုပ္… သတိရတိုင္း ၁၀ ခါ လုပ္… ဒါက ေျခေထာက္ အတြက္။
ၿပီးရင္ ခါးနာ ဇက္ေၾကာတက္တဲ့ ကိစၥေလးရွင္းမယ္… မတ္မတ္ထိုင္ မတ္မတ္ရပ္နိုင္ဖို့ ေၾကာရိုးမႀကီးက အၿမဲ အလုပ္လုပ္ေပးရတယ္… ၾကာေတာ့ သူကေညာင္းေရာ … ဒါ့အျပင္ တစ္မ်ိုးထဲအာရုံစိုက္ၾကည့္ရတာမ်ားရင္ မ်က္စိကေညာင္းေရာ.. ကိုယ္က လုပ္ေနတုန္း အလုပ္ေဇာနဲ့ မို့ မသိသာေပမယ့္ နားလိုက္တာနဲ့ သိပ္သိသာတယ္။ ဆိုေတာ့ အဲဒါအတြက္ .. ခါးရယ္ ေခါင္းရယ္ မ်က္စိရယ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္။ ထိုင္ရင္ လည္း ထိုင္လ်က္… ရပ္ရင္လည္း ရပ္လ်က္… ခါးကို ဟိုဘက္ ဒီဖက္ ျဖည္းျဖည္းစီ လွည့္မယ္… ျဖည္းျဖည္းစီေနာ္…လုံးဝ ဆက္ကနဲ့ မလွည့္ရဘူး!! ေခါင္းလည္း ဒီလိုပဲ… ေဘးဘယ္ညာ အေပၚေအာက္ လွည့္… ျဖည္းျဖည္းပဲ..! ၿပီးရင္ မ်က္စိ… မ်က္စိ ခဏ မွိတ္ .. ၿပီးရင္ အထဲ က မ်က္လုံးကို မွိတ္လ်က္သားနဲ့ အေပၚေအာက္ေဘးဘယ္ညာ ေရႊ့ၾကည့္မယ္.. ၿပီးရင္ျပန္ဖြင့္ၿပီး အေဝးကိုၾကည့္မယ္.. ျပတင္းေပါက္ရွိရင္ အျပင္ ဟာေတြကိုၾကည့္မယ္.. သစ္ပင္ စိမ္းစိမ္းစိုစို ဆိုရင္ပိုေကာင္းတယ္! ဒါက အလုပ္ထဲလုပ္ဖို့။
အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ ေရခ်ိုးၿပီးတာနဲ့ ထမင္းစားၿပီးတန္းမအိပ္နဲ့…ထမင္းမစားခင္ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္မ်ိုး လုပ္မယ္… ဒီေလ့က်င့္ခန္းက ဆရာမ အႀကိုက္ဆုံးပဲ…! အိမ္မွာ နံရံရွိတယ္ဟုတ္? နံရံ နားသြား ၿပီး နံရံကို မ်က္နွာမူၿပီး တင္ပ်ဉ္ေခြ ထိုင္… ၿပီးရင္ ပက္လက္လွန္ခ်လိုက္.. ၿပီးရင္ ေျခေထာက္ ၂ ေခ်ာင္းကို နံရံကိုမွီၿပီး မိုးေပၚေထာင္လိုက္… တၿပိုင္ထဲ အားယူၿပီး တင္ပါးကို နံရံနဲ့ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေရႊ့ကပ္… ေျခေထာက္ကိုလည္း နံရံနဲ့ အၿပိုင္ ကပ္ၿပီး ဆန့္နိုင္သေလာက္ ဆန့္ထုတ္! အဲ့အတိုင္း ၅ မိနစ္တန္သည္ ၁၀ မိနစ္တန္သည္ေနရမယ္! အဲဒါ မနက္လည္း လုပ္လို့ရတယ္။ အဲလိုလုပ္ေပးရင္ ခနၶာကိုယ္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းၿပီး လန္းလာလိမ့္မယ္။ ဒါက တစ္အခ်က္..ၿပီးၿပီ!
(၂) က ခနၶာ ကိုယ္တြင္း ေလာင္စာျဖည့္တင္းျခင္း တဲ့
အဓိက က အသားဓာတ္၊ ကစီဓာတ္၊ သက္ေစာင့္ဓာတ္နဲ့ သတၱုဓာတ္ေတြေပါ့. …အသားဓာတ္တို့ ကစီဓာတ္တို့ကေတာ့ သိသာတယ္ေလ..ေနာ္! သက္ေစာင့္ဓာတ္ ဆိုတာ ခု သမီးတို့ ေသြးေၾကာထဲ သြင္းေနတဲ့ အေၾကာေဆး အမ်ားစုထဲမွာပါတတ္တဲ့ ဓာတ္ေတြအျပင္ အမ်ိုးအစားအမ်ားႀကီးရွိေသးတာ… ဒီ ရိုးရိုး အေၾကာေဆးထဲမွာ ပါေနၾကက ၄ မ်ိုးပဲ… Vit B 1,6, 12 ရယ္ Vit C ရယ္! သမီးတို့ အေၾကာေဆးသြင္းလည္း တကယ္က ခနၶာကိုယ္မွာ လိုတာ အဲ့ ၄ မ်ိုးမကဘူး။ အဲဒါေတြ ဘယ္က ရမလဲ… သိလား??”
” ေဆး ဝယ္ေသာက္ရမွာလားဟင္?” ဟု ခပ္သြက္သြက္ကေလးမေလးကေျဖသည္။
” ဒါကလည္း တစ္နည္းေပါ့….. ဝယ္ေသာက္နိုင္တဲ့ သူက လည္းေသာက္တာေပါ့… ဆရာမ ေျပာတဲ့နည္းက ပိုက္ဆံမကုန္ရဘူးေလ..! သမီးတို့ေန့စဉ္ စားတဲ့ အစားအစာေတြမွာပါတာေပါ့လို့ .. ကိုယ္က ေရြးစားတတ္ဖို့ပဲလိုတာ! ေန့တိုင္း ယံယံခ်ဉ္စပ္ျပုတ္စားေနရင္ေတာ့ အာဟာရမျဖစ္တဲ့ အျပင္ ေရာဂါရမွာပဲ! အဓိက က ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ့ အသီး မ်ားမ်ားစားဖို့ပဲ… တခ်ို့ သက္ေစာင့္ဓာတ္ေတြၾကေတာ့ အသား၊ နို့ထြက္ပစၥည္းနဲ့ ပဲေတြမွာပဲ အဓိက ပါတယ္.. ဥပမာ Vit B12 လိုဟာမ်ိုးေပါ့… ဒါေၾကာင့္ သက္သက္လြတ္သမား ဆို ပဲစား … Vit B12 ေသာက္ ေပါ့။ ”
” သမီးတို့ လည္း ခု ထိုးေနတာ… အဲဓာတ္ေတြပဲ ဆို… ဘာလို့ ထိုးတုန္းခဏပဲေကာင္းၿပီး အၿမဲတန္း မလန္းဆန္း ေနတာလဲဟင္?”
“အဲဒါေျပာျပခ်င္တာေပါ့… ဘာလို့လည္းဆိုေတာ့ ဒီသက္ေစာင့္ဓာတ္ေတြက ပါးစပ္က စားေပးတာ ခနၶာ ကိုယ္ အတြက္ ပိုထိေရာက္တယ္… ဥပမာ Vit C ဆို အေၾကာေဆးကတစ္ဆင့္သြင္းရင္ ခနၶာကိုယ္က ၁၂% ပဲ ရတာ..ပါးစပ္က စားရင္ ၄၀% ေတာင္ရတယ္… ထင္မထားဘူးဟုတ္?? Vit B12 ဆိုလည္း ေဆးထိုးရင္ ၄-၂၇% ပဲရေပမယ့္ ပါးစပ္ကစားရင္ ၇၃-၉၆% ထိရတာ”
” ဒါေပမဲ့ ဆရာမရယ္… အေၾကာေဆးထိုးရင္ ခ်က္ခ်င္းလန္းသြားေရာ”
” ဒါေပါ့… ေသြးထဲတိုက္ရိုက္ေရာက္ေတာ့ မိနစ္ ၃၀ အတြင္း အာနိသင္ျပတယ္ေလ…. ပါးစပ္က စားရင္ ၅-၁၂ နာရီ ေလာက္ၾကာတာကိုး… သမီးတို့က ျဖည္းေပမယ့္ ပိုထိေရာက္တဲ့နည္းကို စိတ္ရွည္ရွည္မွ မေစာင့္ခ်င္ၾကတာ! စကားပုံေတာင္ရွိေသး… လက္ဖက္ေကာင္းေကာင္းစားခ်င္ရင္ ပေလာင္ေတာင္တက္ေနွးရတယ္တဲ့! ဆိုေတာ့ ေန့တိုင္း ဟင္းသီးဟင္ရြက္..အသီးအနံစားေပးရတယ္… အသား က ေန့တိုင္း ဘယ္စားနိုင္မလဲ..ၾကက္ဥ ဘဲဥ နဲ့ ပဲ စားေပးလို့ရတယ္… အသင့္ေဖ်ာ္မဟုတ္တဲ့ နြားနို့ပူပူေလး တစ္ခြက္ ေသာက္အိပ္… နို့မႈန့္တစ္ထုပ္ ၁၀၀ ခြက္ေသးနဲ့ ၁ ခါပဲေသာက္လို့ရမယ္… နြားနို့ ၅၀ ဆယ္သား ၁၀၀၀ ခြက္ေသးနဲ့ ၇ ခြက္ရတယ္… ေဈးမွ သိပ္မကြာတာ … အစစ္ေသာက္မွာေပါ့! ၿပီးေတာ့ သက္ေစာင့္ဓာတ္ အျပည့္ရခ်င္ရင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ကို ေႀကာ္တဲ့ ခ်က္တဲ့ အခါ တအားနြမ္းၿပီးမည္းသြားတဲ့ ထိ မထားရဘူး.. ဓာတ္ေတြ အေငြ့ပ်ံမသြားေအာင္ အဖုံးပိတ္ၿပီး ေႀကာ္ရခ်က္ရတယ္… မေႀကာ္ခ်က္ခင္လည္း ပိုးသတ္ေဆးကင္းေအာင္ ဆားေရ..ရွာလကာရည္ လိုဟာမ်ိုးေတြနဲ့ စိမ္ၿပီး ေဆးရတယ္။ နို့မို့ အစာ အာဟာရ လိုခ်င္လို့စားတာ … အဆိပ္ေတြ ၿမိုမိသလိုျဖစ္မွာေပါ့! ၿပီးေတာ့ အခ်ိုမႈန့္…အဲဒါ စားေနသ၍ေတာ့ ေခါင္းကိုက္ဇက္ေၾကာတက္ရုံ မဟုတ္ဘူး ဆီးခ်ိုေသြးတိုးရၿပီး အသက္ပါတိုတက္သြားလိမ့္မယ္”
“ဒါေပမဲ့ ဆရာမရယ္ သမီးတို့ က အလုပ္နဲ့… ဆရာမေျပာသလိုခ်က္စားခ်င္တာေပါ့… အခ်ိန္လည္း မရဘူး… အျပင္ကဝယ္စားတဲ့ ဟာေတြက ဆရာမေျပာသလို လုပ္ၾကမွာမဟုတ္ဘူး… ေရာင္းတန္းပဲ” လို့ ေျပာရွာေတာ့ သူတို့ေလးေတြ ကို စာနာမိျပန္သည္။
“အခ်ိန္မရဘူးဆိုေပမဲ့ အသီးအနံဝယ္စားလို့ရတယ္… ၾကက္ဥျပုတ္တာ နို့ႀကိုတာက ညည္းတို့ ယံယံ ျပုတ္သေလာက္ပဲၾကာတာဥစၥာ…ၿပီးေတာ့ ေဆးဝယ္ေသာက္လို့ရတယ္…..ေဈးႀကီးႀကီး မဟုတ္ဘူးေနာ္… furamin b c ၾကားဘူးလား… BPI ကထုတ္တာ… ၁ လုံးမွ ၂၀ အလြန္ဆုံးပဲ…အခု ညည္းတို့ထိုးေနတာ အကုန္ပါတယ္..Folic acid နဲ့ သံဓာတ္ေတာင္ အဆစ္ပါေသးတယ္။ အဲဒါဝယ္ဝယ္ေသာက္ေပး… ပါးစပ္ကေသာက္တာက ပိုထိေရာက္တယ္.. အခ်ိန္ေလးေတာ့နည္းနည္းေစာင့္ရတာေပါ့…”
” ဟယ္… သက္သာတယ္ေနာ္….”
” ေအးေလ …. အေၾကာေဆးလို ေထာင္နဲ့ခ်ီ မကုန္ေတာ့ဘူး… ပါဝင္ပစၥည္းလည္း တူတူပဲ အျပင္ကို ပိုလည္းထိေရာက္ဦးမွာ”
ဆိုၿပီး သူတို့ အခ်င္းခ်င္း ေျပာေနၾကေတာ့ ေဒါက္တာနွင္း စည္းရုံးတာ တဝက္ေတာ့ ေအာင္ျမင္သည္ေပါ့ေလ..!
“ကဲ… ေနာက္ဆုံး အခ်က္ လာၿပီ..
(၃) က ခနၶာကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ကင္းရွင္းဖို့ တဲ့…
အဆိပ္အအေတာက္ဖယ္တဲ့ နည္းက ၂ မ်ိုးရွိတယ္။ တစ္မ်ိုးက antioxidants ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြစားေပးလို့ရတယ္… အလြယ္နားလည္ေအာင္ေျပာရရင္ အေစာေစာက ေျပာတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ သစ္သီးဝလံ ေတြစားရုံပဲ! ေနာက္တစ္မ်ိုးက အသည္းက လုပ္ေပးတယ္… အသင့္စား အစား အစာေတြ … ဆိုးေဆးေတြ .. ခနၶာကိုယ္ အတြက္ ေဘးျဖစ္မယ့္ အစာေတြစားမိရင္ အဲဓာတ္ေတြကို အသည္းက အဆိပ္ေျဖေပးတယ္..! အဆိပ္ေျဖတဲ့အလုပ္လုပ္ရတာမ်ားလာရင္ အသည္းထိလာတာပဲ..ဒီေတာ့ ခုနေျပာတဲ့ အသင့္စားေတြ ဆိုးေဆးပါတာေတြ ဓာတုပစၥည္းပါနိုင္တဲ့အစားအစာေတြ ေလွ်ာ့စား..သဘာဝ အစားအစာမ်ားမ်ားစား… ယံယံ ျပုတ္ နဲ့ ဇီးသီးျဖူ တစ္ဘူးဆိုေဈးတူတူပဲ… ဘာစားမလဲ??” ဆိုေတာ့ ရယ္ၾကျပန္သည္။ ေနာက္တစ္မ်ိုးက ခနၶာကိုယ္ အျပင္ဘက္ကို ဆီး၊ဝမ္း၊ ေခြၽး အျဖစ္စြန့္ထုတ္တာ။ ဆီးဝမ္း မမွန္ရင္ ကိုယ့္ အတြက္မေကာင္းဘူးဆိုတာ သိရမယ္! နဂိုထဲ က ေတာက္ေလွ်ာက္ထိုင္ရတယ္ ရပ္ေနရတယ္.. ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားနည္းတဲ့ အတြက္ အစာေျခဖ်က္ စုပ္ယူ အား မေကာင္းသလို.. ဝမ္းခ်ုပ္မွာပဲ… ဒီေတာ့ ဝမ္းေကာင္းေအာင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္… အသီးအနံမ်ားမ်ားစား.. ေဈးႀကီးစရာမလိုဘူး… ဖီးၾကမ္း ငွက္ေပ်ာသီးတို့ သေဘၤာသီးတို့ ဆို ဝမ္းအတြက္ေကာင္းပါ! ဆီးေကာင္းေအာင္က ေရမ်ားမ်ားေသာက္… တစ္ေန့ေရသန့္ဘူး ၁ လီတာဘူးနဲ့ အနည္းဆုံး ၃ ဘူးေတာ့ကုန္ရမယ္။ ေရေသာက္မ်ားရင္ ဆီးရႊင္မယ္… ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ မ်ားမ်ားပါသြားေတာ့ ေပါ့ပါးမယ္။ အလုပ္ေဇာကပ္ၿပီး ဆီးဝမ္းသြားခ်င္တာကို ေအာင့္ထားတာမ်ိုး လုံးဝ မလုပ္ရဘူး! ေရာဂါရတတ္တယ္! ေနာက္ၿပီး ေခြၽးထြက္ေအာင္ေန… သူမ်ားနိုင္ငံေတြမွာဆို ၂ ပတ္တစ္ခါေလာက္ ေခြၽးထုပ္ခန္းသြားၿပီး တမင္ေခြၽးထုပ္ၾကတာ…”
“ဟုတ္တယ္… ကိုရီးယားကားထဲမွာေတြ့တာ… အမ်ားႀကီးပဲ”
” ေအး… သူတို့ဆီမွာကသိပ္ေအးတယ္ … ေခြၽးမထြက္ပဲ ေခြၽးငုပ္ေနေတာ့ ေနလို့ မေကာင္းဘူး… ဒါေၾကာင့္တကူးတက ေခြၽးပူ ထုပ္ရတာေပါ့.. ဆရာမတို့နိုင္ငံက အပူပိုင္းနိုင္ငံေလ… သူတို့လို ေခြၽးထုပ္ခန္းသြားဖို့မလိုဘူး…. လႈပ္လႈပ္ရွားရွားေနေပးရင္ရၿပီ..မနက္ခင္း .ေခြၽးေလးစို့ရုံ လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာ နဲ့တင္ ေတာ္ေတာ္ဟုတ္ေနၿပီ… ၿပီးရင္ ေရ… ဓာတ္ဆားေရ ျပန္ေသာက္ေပး! ျပန္ျဖည့္ေပးတဲ့ သေဘာေပါ့… ဒါပဲ..! ဒါက အဆိပ္အေတာက္ကင္းဖို့ လုပ္ရမွာ! ေနာက္တစ္ခုက သန္ခ်ဖို့… ခနၶာကိုယ္ထဲ ကပ္ပါးရွိရင္လည္း အဆိပ္ရွိတာနဲ့သိပ္မျခားဘူး…တခ်ို့သန္ေကာင္ေတြက အူနံရံကိုကပ္ၿပီးေသြးစုပ္တာ… ကိုယ္စားသမွ် သူ့အတြက္ျဖစ္ေနမွာေလ…မိန္းကေလးကလည္းျဖစ္ေတာ့ တစ္လတစ္ခါ ေသြးကလည္း ဆုံးရႈံးေသး..သန္ကလည္း အထဲကစုပ္ေသး.. ၾကာေတာ့ မ်က္ခမ္းေလးေတြ ျဖူစုပ္လာေရာ….ဒီေတာ့ ၆ လ တစ္ႀကိမ္ သန္ခ်ေပးဖို့လည္း လိုတယ္ မမတို့ေရ! အဲလို မွန္မွန္လုပ္တဲ့ၾကားကမွ ညည္း အေၾကာေဆးထိုးဖို့လိုေသးရင္ က်ုပ္ အလကား ထိုးေပးမယ္! ”
“တကယ္ေနာ္ ဆရာမ??”
” ေအးေလ… ယုံယုံၾကည္ၾကည္ ေလးေလးစားစား ဇြဲေလးနဲ့ လုပ္ဖို့ပဲလိုတာပါဆို”
” ဟုတ္… လုပ္ၾကည့္မယ္ ဆရာမ… ဒီဟာ ထိေရာက္လို့ ေဆးမထိုးရေတာ့ရင္ ပိုက္ဆံ အပိုထြက္လာမွာ မနည္းဘူး.. အဲဒါနဲ့ဆို ဆရာမေျပာသလို စားနိုင္တာေပါ့!”
“ေအးပါ..ေအးပါ…သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ျပန္ေျပာျပၿပီး တိုက္တြန္းဦး… ၾကားလား”
ကေလးမေလး ၂ ေယာက္ျပန္ထြက္သြားေတာ့ ေဒါက္တာနွင္း တိုးတိုး ေရရြတ္မိသည္…. ။
အေၾကာေဆး မလိုဘဲ လန္းနိုင္ၾကပါေစ …လို့။
Author : နွင္းနုေအး
